Μαξιλάρι σε σχήμα Uείναι ένα στήριγμα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης που χρησιμοποιείται συχνά στην καθημερινή ζωή.Η μακροχρόνια χρήση μαξιλαριού σε σχήμα U έχει ορισμένα οφέλη για την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.Η αυχενική κόπωση, το ίσιωμα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και τα άτομα που κάθονται για πολλή ώρα μπορούν να φορούν μαξιλάρι σε σχήμα U όταν ξεκουράζονται, το οποίο μπορεί να ανακουφίσει αποτελεσματικά την πίεση στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
Το μαξιλάρι πίσω από την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι πιο σημαντικό για την ανακούφιση της κούρασης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης όταν ξεκουράζεστε σε ένα κάθισμα ή κάνετε μια μακροχρόνια μεταφορά.Όταν κοιμάστε σε καθιστή θέση, το κεφάλι ασυναίσθητα θα γυρίσει προς τη μία πλευρά.Εάν χρησιμοποιείτε μαξιλάρι σε σχήμα U, μπορείτε να διατηρήσετε μια καλύτερη στάση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, η οποία είναι καλή για την ανακούφιση της τοπικής κόπωσης και την προστασία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.Για άτομα που μεταφέρονται ή οδηγούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, το μαξιλάρι σε σχήμα U μπορεί να προσαρμόσει την καμπυλότητα του λαιμού για να αποφύγει τη συμπίεση των φλεβών γύρω από το λαιμό, κάτι που συμβάλλει στην ασφαλή οδήγηση.Κατά τη διάρκεια του καθημερινού ύπνου, δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε μαξιλάρι σε σχήμα U για την προστασία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.Ο κανονικός ύπνος μπορεί να είναι σε ύπτια ή πλάγια θέση.Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να επιλέξετε ένα μαξιλάρι κατάλληλο για την ύπτια ή πλάγια θέση.Μαξιλάρια, προσοχή στο μέτριο ύψος των μαξιλαριών, ούτε πολύ ψηλό ούτε πολύ χαμηλό.
Εκτός από την επιλογή μαξιλαριών σε σχήμα U για την προστασία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, τα άτομα με προβλήματα αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης θα πρέπει να αποφεύγουν να σκύβουν το κεφάλι τους στο γραφείο τους για μεγάλο χρονικό διάστημα στην καθημερινή τους ζωή και να κάνουν περισσότερες ασκήσεις για την υγεία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, όπως αντίσταση κεφαλιού-χεριού. ασκήσεις λέξης ρύζι αυχενικής μοίρας, ανασήκωμα των ώμων κ.λπ.
Ώρα δημοσίευσης: Ιαν-17-2023